Hard Core Ryttare

Ridning är en statisk aktivitet och arbetet med skötsel av häst och stall är ofta
tungt och ensidigt och därför behöver vi stärka vissa muskler som inte jobbar
och stretcha de muskler som jobbar desto mer.

Ridning är dessutom en väldigt krävande sport, både tidsmässigt och ekonomiskt,
och denna bok innehåller effektiva övningar och program som lätt kan utföras
hemma och med inga eller väldigt få hjälpmedel för att göra träning tillgänglig för alla.

Boken är framtagen i samarbete mellan Stierna Equestrian Sportswear
och Team Hälso & Friskvård i Göteborg.